Yoga nidra
A la croisée des chemins entre l’hypnose la méditation et la sophro, le yoga nidra est un état de relaxation profonde qui n’a pas son pareil. Accessible à toutes et tous, il suffit de se laisser guider par ma voix et mes instruments dans une posture allongée, confortable. Le yoga nidra plonge dans des états de conscience modifiés, entre la veille et le sommeil. De ce fait, on expérimente une détente profonde, une régénération physique, un abaissement du cortisol. Et cette merveilleuse pratique est dite adaptogene. A la manière d’une plante le yoga nidra apporte ce dont la personne a besoin à l’instant T (qualité de sommeil, créativité, performances cognitives, etc). À expérimenter sans modération à n’importe quel moment de vie (un indispensable en post partum !)